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12月17日，知名科普博主中國氣象愛好者（中氣愛）發文，呼吁南方的朋友們最近不要天天洗澡。
他表示，近日，隨著干冷空氣連續南下，東北季風深入南沙群島，南方中東部地區遭遇了持續無降水的干燥天氣。據氣象數據顯示，12月17日下午，福州、南昌、南寧等地的相對濕度已降至40%左右，廣州、武漢、杭州、長沙等地更是降至30%左右，而南京、上海的相對濕度更是低至20%左右，堪比沙漠濕度。
在如此干燥的天氣條件下，博主建議南方人減少洗澡頻率，因為過于頻繁的洗澡會加速破壞皮膚油脂層，導致皮膚干燥緊繃，甚至皴裂發癢。如果確實喜歡洗澡，也應控制好時間。
未來一段時間，南方地區的干燥天氣仍將持續，請朋友們務必做好保濕工作，避免過度清潔帶來的皮膚不適。
此事一經報道，立刻沖上微博熱搜。 但對洗澡這件事，不少網友也表示，不是干不干的問題，實在是不洗澡睡不著覺。 也有網友表示，洗澡不是根本目的，主要是為了取暖！ 也有網友表示，最近確實非常干燥，身上都起皮了。 不過也有網友表示這樣太麻煩，還不如直接天天洗。也有人給出應對方法：洗完澡馬上涂身體乳。
洗澡頻率 主要看個體的需求和偏好
《中國皮膚清潔指南》建議：一般情況下，每隔2~3天洗一次澡就好了。
但不同人群也存在差異，可以參考以下表格：
洗澡的主要目的是保持皮膚清潔和健康，而皮膚的狀態又與每個人的生活方式、健康狀況、個人喜好甚至地方文化有關。
過于頻繁地洗澡，尤其是錯誤的洗澡方式，確實會有一些風險，比如去除皮膚的自然油脂，引起皮膚干燥和瘙癢，嚴重的時候還會起濕疹。
需要注意的是，天冷后洗澡，盡量不要先洗頭后洗身體，預防腦部出狀況。因為天氣寒冷，洗澡前后血壓變化大，易引起中風。
成年人的洗澡方式是先洗臉，再沖洗身體，最后清潔頭發，這個順序可最大限度減少心腦血管不適，防止血流不暢，對有基礎病的人群也比較合適。
另外，洗澡溫度，具體來說大概在38~40℃會比較合適，42℃ 或以上就算有點熱的了。不過這條標準并不絕對，只適合大多數的人。
就算你覺得自己很健康，但是一旦超過40歲，要去洗澡時，浴室溫度保持溫暖很重要，尤其在寒冷天氣浴室溫度最好保持在25度左右。
來源：新聞晨報、@中國氣象愛好者、科普中國、生命時報
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狗仔卡
發表于 2024-12-21 14:47
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